Lo stress e il Metodo Feldenkrais® – parte 1

Al giorno d’oggi siamo tutti “stressati”. L’ho sentito addirittura dire da alcuni bambini che parlavano tra di loro.

Le cause esterne sono note, ovvie e sempre più impattanti. Tuttavia lo stress non è qualcosa che ci arriva semplicemente ed unicamente dall’esterno, è dovuto anche e in gran parte alle nostre reazioni interne agli eventi e stimoli esterni. Queste reazioni sono tipicamente: alterazione delle funzioni della digestione, aumento della tensione muscolare, respirazione interrotta o bloccata, aumento della pressione, ecc. La maggior parte delle persone reagisce allo stress mettendo in atto specifici set di reazioni inconsce di cui si sentono vittime. La cosa interessante però è che questi meccanismi possono essere alleggeriti o eliminati favorendo così la presa di controllo sugli eventi esterni e minimizzando allo stesso tempo le reazioni negative per il corpo, la mente e le emozioni. Nel prossimo blog troverai un metodo semplice ed efficace per ridurre lo stress.