Metodo Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un metodo esperienziale di educazione al movimento.

Le nostre azioni e i nostri movimenti sono dovuti alla consapevolezza che abbiamo del nostro corpo e al nostro senso di “presenza” nel mondo. La base di partenza è ciò che la persona è in grado di fare ed è quindi un metodo totalmente calibrato sull’individuo. Il Feldenkrais utilizza l’attenzione al movimento e alle sensazioni per migliorare la qualità della vita. II suo scopo è esplorare le opzioni di movimento e diventare consapevole delle possibilità d’azione e di libertà di movimento che il fisico possiede. Fornisce strumenti pratici di miglioramento che ci permettono di svincolarci da quegli schemi di postura e di movimento, meccanici e ripetitivi, che sono divenuti inadatti a rispondere ai nostri bisogni, o addirittura, dannosi. Permette di imparare ad utilizzare al meglio le capacità di funzionamento del corpo, riduce gli sforzi e le tensioni nei movimenti di tutti i giorni ed elimina così i dolori e le limitazioni articolari.