Salute o Fitness? 2

Il pericolo insito in molte routine di attività fisica è che rinforzano queste tensioni, distorsioni nell’allineamento, accorciamento dei muscoli e compressione delle articolazioni. Con il passare del tempo la pressione su un’articolazione può diventare eccessiva o una vertebra che non è allineata correttamente viene impattata da una caduta o un colpo. Ciò che era rimasto per così dire nascosto, emerge allora in maniera violenta e dolorosa.

I vari regimi e metodi di attività fisica raramente parlano di allineamento naturale del corpo. Molta enfasi viene data a “tenere” e rinforzare il centro del corpo, gli addominali e la schiena. La salute e la prestanza fisica vengono giudicate sulla base di quanto sia sviluppata la cosiddetta “tartaruga” senza andare al di là di una valutazione estetica basata sull’esteriorità. La salute della zona addominale e della zona lombare dovrebbe però essere il giusto equilibrio tra i gruppi di muscoli anteriori e quelli posteriori che devono lavorare assieme e non essere spinti e rafforzati ad oltranza indipendentemente gli uni dagli altri. Purtroppo gli stereotipi di bellezza proposti dalla nostra società e accettati incondizionatamente da quasi tutte le persone si sono radicati in maniera tale da essere considerati dei dati di fatto così come la nozione che l’attività fisica non deve necessariamente significare sforzo e fatica spinta ad oltranza. [continua]